JoakimC 
Träningsdagbok
Joakim Carlsson, 51år| Lördagen den 27 juni 2009 |
   |
 |
02:00:00Tid |  |
14.00 kmSträcka |  |
7.00 km/hHastighet | |
08:34 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
1003 kcalKalorier |
| Anmarch till o från klippan med mycket prylar. Hård terräng, men inte lika brant som blåbär. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
06:30:00Tid | |
NormalIntensitet | |
4347 kcalKalorier |
| Klättring i lofoten med calle. Gott väder o grym klättring. En fantastisk led. Hård och långa repor. 7 repor, 300m. Svår och hård nedstigning ingår med en dryg timme. Närmare 10 timmar vid klippan, men vi fick vänta på replag ovanför i starten, kans... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 5350 kcal
