JoakimC 
Träningsdagbok
Joakim Carlsson, 51år| Söndagen den 6 september 2009 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
7.00 kmSträcka |  |
7.00 km/hHastighet | |
08:34 min/kmTempo |  |
HögIntensitet |  |
552 kcalKalorier |
| Anmarch och tillbaka från klättring. Hård med mycket packning. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
05:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
3344 kcalKalorier |
| Underbar dag i nissedal, i strålande väder. Klättring från 0900 till 1900. Totalt 10 långa repor och drygt 500 m. Agent orange och två repor på en hård slabb. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 3896 kcal
