johaneje 
Träningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| Lördagen den 21 maj 2016 |
   |
 |
00:07:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
12övningar |  |
NormalIntensitet |  |
44 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Bröst, Ben, Axlar, Triceps| 12 övningar - 30 sekunder vardera. Vila 10 sekunder mellan varje övning. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:25:00Tid | |
NormalIntensitet | |
374 kcalKalorier |
| Värm upp med en rask promenad i 5 minuter. Växla sedan mellan 60 sekunder löpning och 120 sekunders promenad under totalt 20 minuter. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 418 kcal
