johaneje 
Träningsdagbok
Johan Ejermark, 51år, Stockholm, Sverige| Torsdagen den 1 februari 2024 |
   |
 |
00:38:00Tid |  |
HögIntensitet |  |
226 kcalKalorier |  |
1445Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:43:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
HögIntensitet | |
267 kcalKalorier | |
1707Poäng |
| R: Rodd i maskin 30, 35, 30 M: Benlyft på bänk 18, 18, 18: R: Kabel pullover 17.5, 20/17.5, 20/17.5 B: Kabelcurl rakt handtag 17.5, 20/17.5, 20/17.5 R: Rodd med hantel 24, 36, M: Russian twists 24x5kg, 10, 10 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 10961 |
 |
10961Antal steg |  |
-3200Förändring | |
10961Poäng |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 493 kcal
