johaneje 
Träningsdagbok
Johan Ejermark, 51år, Stockholm, Sverige| Onsdagen den 27 augusti 2025 |
   |
 |
00:42:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
HögIntensitet |  |
283 kcalKalorier |  |
1667Poäng |
| B: Pushups på knä 12x, 12, 10 B: Pushups 6+6, 6+6 A: Axellyft viktplatta 5kg, 5, B: Dips med motvikt 4x0+4x10kg, 2x0+4x10, 7x10 M: Benlyft maskin crunch 12, 12, 12 B: Hantelpress 4x18kg, 8x14, 8x14 A: Axelpress hantel lutad bänk 8kg, 7x8, 8x7 | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 22552 |
 |
22552Antal steg |  |
+12511Förändring | |
22552Poäng |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 283 kcal
