joring 
Träningsdagbok
Johan Ringström, 52år, Fagersta, Sverige| Lördagen den 30 januari 2010 |
   |
 |
00:51:30Tid |  |
6.04 kmSträcka |  |
7.04 km/hHastighet | |
08:32 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
846 kcalKalorier |
| Sprang med Gordon på skoterspår som inte blivit riktigt hårda, så man sjönkner en del vilket gjorde det riktigt tugnt- | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:50:00Tid | |
7.70 kmSträcka | |
4.20 km/hHastighet | |
14:17 min/kmTempo | |
LågIntensitet | |
1187 kcalKalorier |
| Famljetur i Nordansjö | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 2033 kcal
