Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
4772

Lews Link Träningsdagbok

ManChristian Sverrhag, 49år, Lund, Sverige
Måndagen den 2 augusti 2010 Control_rewind Date Control_fastforward
2 Löpning Export
Time
 00:23:59Tid
Distance
 5.00 kmSträcka
Gauge
 12.51 km/hHastighet
Gauge
 04:48 min/kmTempo
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 412 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qd%7DrIkfpoA%3FxLIxAWfABv%40j%40bCH%7EAUvFD%60AMdB%7DAjGc%40%60Di%40hBgB%60EyGpEaALc%40OkAwAWi%40C_%40z%40%7D%40fQyLZXy%40%7CDkAtCqArBeCvAiCnBUDoAc%40kAaBEo%40jFgExK%7BHTTy%40zEuB%7EE_Ax%40cCbBqBhA%5BDw%40Ws%40_Ai%40iADg%40vQcNn%40W%40%60%40%5BnCuAfEeAjBaC%7EAc%40j%40uBlA_%40Bi%40Kc%40%5BmAeBFs%40%7EE_E%7CK%7DHVHk%40zD_CzFg%40r%40q%40h%40yB%7EAsB%7C%40U%40aAm%40iAuAIYFg%40rAkAxKyHfDiCNY&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Sprang 5 varv i stadsparken. Varmt och luften kändes tung men efter en lugn första kilometer kunde jag trycka på lite utan att känna av vaden. Avslutade med två kilometer i väldigt bekvämt tempo som ändå låg på under 5:10-tempo.
Tillagt 824 veckor sedan
Garmin_grey_20px Visa passet detaljeratNext
13 Brasiliansk Jiu-Jitsu
Time
 01:30:00Tid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 1162 kcalKalorier
Bollhuset med Leo som instruktör. Hade inte mycket energi och huvudvärken kom och gick men ändå ett hyfsat pass. Åkte dock mest på stryk i sparringen hela tiden.
Tillagt 824 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
Sum
 Sammanställning
pass totalt: 2
Total förbränning: 1574 kcal