Lews 
Träningsdagbok
Christian Sverrhag, 49år, Lund, Sverige| Tisdagen den 13 mars 2012 |
   |
 |
00:59:00Tid |  |
12.00 kmSträcka |  |
12.20 km/hHastighet | |
04:55 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
839 kcalKalorier |
| 6 st 1-km intervaller i Skrylle. 5 km uppvärmning och 1 km stegring/nerjogg. Tunga ben. Gissningsvis 28 min på uppvärmningen och sen ca. 4:30,5,5,5,5,4:20 på intervallerna. | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 839 kcal
