Lews 
Träningsdagbok
Christian Sverrhag, 47år, Lund, Sverige| Tisdagen den 6 maj 2014 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
453 kcalKalorier |
| Warmup: 3 rounds of: 2x12 m bear crawl 2x12 m deep lunges 12 kb swings 12 kg 12 down and up A: Press 5x20 kg 5x30 kg 5x35 kg 5x40 kg 5x45 kg B: Strict pullups: 5x5 lila band WOD 7 min AMRAP 3 pullups 3 burpees 4 x 12 m sprint 6 pullups 6 burpees 4... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 453 kcal
