Lews 
Träningsdagbok
Christian Sverrhag, 49år, Lund, Sverige| Torsdagen den 12 juni 2014 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
453 kcalKalorier |
| Warmup: 3 rounds of 200 m run 10 air squats 10 good mornings 10 situps A: 3-3-3-3-3 marklyft 90 kg med 15 situps efter varje WOD: 5-10-15-20-25-30 KB swings 16 kg Box jumps 60 cm Resultat: 15:02 | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 453 kcal
