Lews 
Träningsdagbok
Christian Sverrhag, 49år, Lund, Sverige| Måndagen den 4 augusti 2014 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
455 kcalKalorier |
| Warmup: AMRAP 7 min: 1 kb swing/thruster/utfall 12 kg 2... 3... A: Jerk: 4 x 20 4 x 40 4 x 50 4 x 55 B: L-sit mellan boxar: 1:40 av 4 min C: 10 min amrap: 3 burpees 6 knee to elbow (K2E) 9 boxjump 60 cm Resultat: 9 varv | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 455 kcal
