Lews 
Träningsdagbok
Christian Sverrhag, 49år, Lund, Sverige| Fredagen den 15 augusti 2014 |
   |
 |
00:40:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
307 kcalKalorier |
| Morgonträning (app): Chins, maxning: 12. Totalt: 26 Armhävningar, maxning: 30. Totalt: 75. Air squats, maxning: 60. Totalt: 93 Situps, maxning: 40. Totalt: 138 | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
461 kcalKalorier |
| Starting strength: Knäböj 85 kg (3x5) Ja Press 55 kg (3x5) Ja Marklyft 120 kg (1x5) Ja | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 768 kcal
