Lews 
Träningsdagbok
Christian Sverrhag, 49år, Lund, Sverige| Lördagen den 3 januari 2015 |
   |
 |
00:30:00Tid |  |
5.00 kmSträcka |  |
10.00 km/hHastighet | |
06:00 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
447 kcalKalorier |
| Morgonlöpning löpband. Lutning: 1. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
488 kcalKalorier |
| EMOM 10 min 2 ring muscle ups Resultat: 20 totalt Wod: 20 RFT 5 KBS 24 kg 10 situps 6 sprints 10 m Resultat: 23:00 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 935 kcal
