magzeus 
Träningsdagbok
Magnus Andersson, 55år, Brålanda, Sverige| Onsdagen den 23 januari 2019 |
   |
 |
00:51:48Tid |  |
1.78 kmSträcka |  |
2.06 km/hHastighet | |
29:06 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
327 kcalKalorier |  |
2608Poäng |
| Träningssim morgon Ä'borg Total simsträcka 1800m (935'an som coach med förinställt program). Phelps wk4d3 400m insim fr/ry (2:05min/100m) 4x50m fr v1:30 (1:26min/100m) 100m fr easy (1:47min/100m) 2x50m fr v1:30 (1:28min/100m) 10x50m fr ... | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
00:04:33Tid | |
0.20 kmSträcka | |
2.64 km/hHastighet | |
22:45 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
55 kcalKalorier | |
219Poäng |
| 200m avbad ry/fr Körde "manuell" tidtagning då det strulade med programmet. Blir nog till att köra MAIN SET endast med klockan som coach, övrigt manuellt på Garmin. | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 382 kcal
