Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
Picture

magzeus Link Träningsdagbok

ManMagnus Andersson, 55år, Brålanda, Sverige
Tisdagen den 22 januari 2019 Control_rewind Date Control_fastforward
2 Löpning Export
Time
 00:54:46Tid
Distance
 9.15 kmSträcka
Gauge
 10.02 km/hHastighet
Gauge
 05:59 min/kmTempo
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 650 kcalKalorier
Score
 5060Poäng
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cp%7BbJmsijAmBi%40uC%5E%7DAWsAw%40wEcGmAi%40_ABmBxA_ApCu%40%7EEo%40nKy%40zC_BdAwAF%7B%40YyAqBe%40iB_%40uEf%40mEx%40kCzVc%5EhE%7BEnE%7BDeAvA%7DCdC%7CDoDeDjDVq%40xC_C%7DGdHbBmCbDmCkHxHtAyBrE%7DDyGrHSHBOz%40kAnHgHo%40fAqHlHtAwBfEoDmHrHhDyDhCwBoHpHhDkExBkB%40NkGfGpAkBdH%7DG%7DAzBwD%7CC%7BBhCtAoBlEqDsHrHtDsEjBaBTCILaH%60HjHgHgHhHtKgLeMdNmV%7E%5Cu%40zBi%40%7CDJtEj%40nCdB%7CBp%40H%7EBi%40lAsC%7E%40oNv%40iEfAaCfBkAzAEhAn%40pEpFtCfBbDy%40%7EAf%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
3x8x40/20, v2:00 Tanken var 3 serier med 6 repetioner men blev visst (sbt) 8 rep på sista 2 serierna. I alla fall, snittet fart/puls per serie. 1: 04:11 min/km @ 155 hrm @ 186 rpm 1: 04:05 min/km @ 163 hrm @ 188 rpm 1: 04:06 min/km @ 163 hrm @ 18...
Tillagt 275 veckor sedan
Garmin_grey_20px Visa passet detaljeratNext
9 C-trainer Export
Time
 00:44:00Tid
Distance
 24.90 kmSträcka
Gauge
 33.95 km/hHastighet
Gauge
 01:46 min/kmTempo
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 653 kcalKalorier
Score
 3530Poäng
10x2min @ 0,2% slope @ smx13 Snitt-watt = 321w. Fundersam hur benen skulle "må" efter dagens intervallpass I löpning men otroligt nog hade jag kräm i benen. 1: 308w (112%), 140hrm, 77rpm 2: 324w (118%), 148hrm, 79rpm 3: 322w (117%), 150hrm, 78...
Tillagt 275 veckor sedan
Garmin_grey_20px Visa passet detaljeratNext
Sum
 Sammanställning
pass totalt: 2
Total förbränning: 1303 kcal