Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

magzeus Träningsdagbok

Man

Magnus Andersson, 55år, Brålanda, Sverige

Torsdagen den 21 mars 2019

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Löpning

Export

Time

00:59:34Tid

Distance

11.09 kmSträcka

Gauge

11.17 km/hHastighet

Gauge

05:22 min/kmTempo

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

827 kcalKalorier

Score

5514Poäng

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7Bo%7BbJqsijAiAc%40cCR%7DCi%40kAs%40gF%7DFoB%5B%7BAr%40%7DAlC_A%60Gc%40nKS%7C%40%7DA%7EBkAj%40m%40Bc%40IcA%7D%40eAcCo%40wEh%40iG%60AmCbYm%60%40zHkHyBdCgBjAlEyDu%40%7E%40sBbBnCaCfA%7DAj%40%5D%5C%40%60AiAfDxOv%40tGCzCyA%7CPUd%40eCU_Cp%40cBSgBkA_FyFmA%5B_AZoAtAiApCe%40zBgAbMc%40xBkAfBcBt%40%7D%40YcB_CmAiI%60AsG%60AyBf%5Bsa%40n%40s%40b%40Bx%40m%40%60G_GnCzLrAlKcBpUoCI_Cl%40%7BAQ_BcAmEgFu%40c%40uAOmAd%40wAzBs%40jD%7DAdPy%40bCg%40j%40y%40d%40sA%40cBsA%7D%40mCk%40oEh%40aGz%40mCx%40qA%7CQsVb%40CtDiFzLiL%5Ep%40%60CbL%60AbIMjEwArPcBAgCl%40oBK%7BA%7B%40iFeGkAa%40u%40B%7BA%7C%40wAfD%7DB%7CSmAnCsAr%40u%40DuAs%40cAgBcAcGDsCn%40oDdC_FnWs%5D%7ECwCxAe%40%7EBmChAs%40%60ClJ%60BzKCrCqAzPAl%40d%40v%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

6x5min/1min @ threshold Schemat 10 veckor för tröskelträning fortsätter och idag 6x5min med 60 sek vila. Kände lite lättja inför dagens pass och tänkte det här blir lätt. Men nepp, tufft från intervall 4 och framåt. Passet är dock under kontroll, och...

0 0	Tillagt 270 veckor sedan

Garmin_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 1

Total förbränning: 827 kcal