Marika_Russberg 
Träningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| Torsdagen den 1 augusti 2024 |
   |
 |
Frukost/Lunch |
Ärtprotein-dryck. (3dl osötad kokosdryck 1 msk ärtproteinpulver)
 |
Middag |
Tofu med krispsallad.
|
Kvällsmål |
Jordgubbar med sojagrädde.
|
Kvällsmål |
Morötter, hummus.
 |
01:20:00Tid |  |
915 kcalKalorier |  |
4877Poäng |
Utförda aktiviteter
, Crosstrainer, Skidmaskin| Eftermiddag. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:25:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet | |
186 kcalKalorier | |
992Poäng |
| Eftermiddag. Ben, armar, mage. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid | |
NormalIntensitet | |
321 kcalKalorier | |
1711Poäng |
| Kväll. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid | |
0.0 kgTotal vikt | |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
149 kcalKalorier | |
794Poäng |
| Kväll. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:05:00Tid | |
NormalIntensitet | |
55 kcalKalorier | |
295Poäng |
| Kväll. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:01:00Tid | |
NormalIntensitet | |
11 kcalKalorier | |
59Poäng |
| Kväll. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 13936 |
 |
13936Antal steg |  |
-4647Förändring | |
13936Poäng |
Under dagen.
 |
Sammanställning |
pass totalt: 6
Total förbränning: 1637 kcal
