Marika_Russberg 
Träningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| Fredagen den 22 november 2024 |
   |
 |
Kost under dagen |
Frukost/Lunch: Proteindryck
Mellanmål: Sojgurt med pekannötter
Mellanmål: Sojgurt med pekannötter
 |
00:25:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
178 kcalKalorier |  |
950Poäng |
| Eftermiddag. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid | |
NormalIntensitet | |
333 kcalKalorier | |
1773Poäng |
| 5 min benlyft med fitnessband. 5 min benlyft, liggande. 5 min russian twist med 4kg kettlebell. 5 min kettlebell 4kg, swings. 10 min hantlar 9kg. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 511 kcal
