Marika_Russberg 
Träningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| Söndagen den 1 december 2024 |
   |
 |
Kost under dagen |
Frukost: 1 kokt ägg
Efter träning, eftermiddag: whey proteindryck.
Middag: Tofu, spenat.
Övrigt: blåbär, pekannötter.
Efter träning, eftermiddag: whey proteindryck.
Middag: Tofu, spenat.
Övrigt: blåbär, pekannötter.
 |
00:20:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
149 kcalKalorier |  |
794Poäng |
| Eftermiddag | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:30:00Tid | |
880 kcalKalorier | |
4688Poäng |
| Eftermiddag. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid | |
NormalIntensitet | |
333 kcalKalorier | |
1773Poäng |
| 10 min kettlebell swings, 4kg. 10 min hantlar 9kg. 5 min benlyft, stående med fitnessband. 5 min benlyft, liggande. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1362 kcal
