Marika_Russberg 
Träningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| Torsdagen den 2 januari 2025 |
   |
 |
Frukost |
1 kokt ägg.
 |
Lunch |
En köttbit (oxfile)
|
Middag |
Stekt purjolök i olivolja, kycklingbacon och keso
 |
00:30:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
223 kcalKalorier |  |
1191Poäng |
| Eftermiddag. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:15:00Tid | |
741 kcalKalorier | |
3948Poäng |
Utförda aktiviteter
, Crosstrainer| Eftermiddag. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid | |
0.0 kgTotal vikt | |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
149 kcalKalorier | |
794Poäng |
| Kväll. 2x3kg, biceps, triceps. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:05:00Tid | |
NormalIntensitet | |
55 kcalKalorier | |
295Poäng |
| Kväll. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:05:00Tid | |
NormalIntensitet | |
55 kcalKalorier | |
295Poäng |
| Kväll. Med kettlebell 2kg. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 5
Total förbränning: 1223 kcal
