Marika_Russberg 
Träningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| Onsdagen den 15 januari 2025 |
   |
 |
Kost under dagen |
Frukost/lunch: 1 kokt ägg, kokosmjölk.
Mellanmål innan träning: Stekt lök.
Mellanmål efter träning: Hallon, grädde.
Mellanmål innan träning: Stekt lök.
Mellanmål efter träning: Hallon, grädde.
|
Kostnotering, Ospecificerat |
Ingen kommentar
 |
00:25:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
186 kcalKalorier |  |
992Poäng |
| Förmiddag | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid | |
0.0 kgTotal vikt | |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
149 kcalKalorier | |
794Poäng |
| Förmiddag. 15 min swings, 5 min russian twist. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:05:00Tid | |
NormalIntensitet | |
55 kcalKalorier | |
295Poäng |
| Förmiddag. Liggande. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:01:00Tid | |
NormalIntensitet | |
11 kcalKalorier | |
59Poäng |
| Förmiddag. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:20:00Tid | |
769 kcalKalorier | |
4096Poäng |
| Eftermiddag/kväll | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid | |
0.0 kgTotal vikt | |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
149 kcalKalorier | |
794Poäng |
| Eftermiddag/kväll. Ben, mage. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 6
Total förbränning: 1319 kcal
