Marika_Russberg 
Träningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| Fredagen den 17 januari 2025 |
   |
 |
Kost under dagen |
Frukost: 30 gram mandlar.
Lunch: Äggröra (2ägg) med ost.
Mellanmål innan träning: stekt lök.
Middag efter träning: stekt svamp, lök och fetaost.
Kvällsmål: kvarg, hallon, grädde.
Lunch: Äggröra (2ägg) med ost.
Mellanmål innan träning: stekt lök.
Middag efter träning: stekt svamp, lök och fetaost.
Kvällsmål: kvarg, hallon, grädde.
 |
00:25:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
186 kcalKalorier |  |
992Poäng |
| Eftermiddag. Biceps, triceps. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:05:00Tid | |
NormalIntensitet | |
55 kcalKalorier | |
295Poäng |
| Eftermiddag, liggande. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:30:00Tid | |
896 kcalKalorier | |
4776Poäng |
| Eftermiddag/kväll. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid | |
0.0 kgTotal vikt | |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
223 kcalKalorier | |
1191Poäng |
| Eftermiddag. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid | |
NormalIntensitet | |
126 kcalKalorier | |
675Poäng |
| Kväll | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 5
Total förbränning: 1486 kcal
