Marika_Russberg 
Träningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| Söndagen den 26 januari 2025 |
   |
 |
Kost under dagen |
LCHF
Frukost: 24g ugnsbakad ost & 50g nötmix.
Lunch: 1 avokado.
Mellanmål: hallon, grädde.
Middag: 100g stekt bacon, äggröra (2 ägg), lite riven ost.
Frukost: 24g ugnsbakad ost & 50g nötmix.
Lunch: 1 avokado.
Mellanmål: hallon, grädde.
Middag: 100g stekt bacon, äggröra (2 ägg), lite riven ost.
 |
00:20:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
222 kcalKalorier |  |
1182Poäng |
| Förmiddag. Swings, pulls & russian twist. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:05:00Tid | |
NormalIntensitet | |
55 kcalKalorier | |
295Poäng |
| Förmiddag. Liggande. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
111 kcalKalorier | |
595Poäng |
| Förmiddag. Biceps, hammercurl. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
428 kcalKalorier | |
2281Poäng |
| Eftermiddag. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid | |
0.0 kgTotal vikt | |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
149 kcalKalorier | |
794Poäng |
| Kväll. Blandat. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 6
Total förbränning: 1519 kcal
