Marika_Russberg 
Träningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| Torsdagen den 6 februari 2025 |
   |
 |
Kost under dagen |
LCHF
Frukost/Lunch: Tonfisk i olja med majonäs.
Mellanmål: Stekt lök.
Middag: Fläskfärs
Frukost/Lunch: Tonfisk i olja med majonäs.
Mellanmål: Stekt lök.
Middag: Fläskfärs
 |
01:15:00Tid |  |
865 kcalKalorier |  |
4611Poäng |
| Eftermiddag. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:25:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet | |
186 kcalKalorier | |
992Poäng |
| Eftermiddag. Blandat. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:50:00Tid | |
NormalIntensitet | |
555 kcalKalorier | |
2956Poäng |
| Kväll. 20 min crunches, ab trainer. 20 min kettlebell 4kg, swings, pulls, russian twist. 10 min hantlar 9kg, biceps. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1606 kcal
