Marika_Russberg 
Träningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| Lördagen den 1 mars 2025 |
   |
 |
Kost |
Frukost/lunch: Stekt bacon med 1 stekt ägg.
Mellanmål, efter träning: Stekt purjolök i grädde med riven ost.
Kvällsmål: 1 kokt ägg, ost, majonäs.
Mellanmål, efter träning: Stekt purjolök i grädde med riven ost.
Kvällsmål: 1 kokt ägg, ost, majonäs.
 |
01:30:00Tid |  |
880 kcalKalorier |  |
4688Poäng |
| Eftermiddag | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:35:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet | |
261 kcalKalorier | |
1389Poäng |
| Eftermiddag. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:55:00Tid | |
NormalIntensitet | |
611 kcalKalorier | |
3252Poäng |
| Kväll. 25 min hantlar 9kg. 20 min kettlebell 4kg, swings, pulls & russian twist. 10 min benlyft, liggande. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1752 kcal
