Marika_Russberg 
Träningsdagbok
Marika Russberg, 40år, Sverige| Onsdagen den 11 juni 2025 |
   |
 |
Kost |
Frukost: 1 msk jordnötsmör.
Lunch: ca 300g jordgubbar.
Middag: 200g tempeh, 1 tomat, riven vitkål, majonäs & riven ost.
Lunch: ca 300g jordgubbar.
Middag: 200g tempeh, 1 tomat, riven vitkål, majonäs & riven ost.
 |
01:15:00Tid |  |
859 kcalKalorier |  |
4582Poäng |
Utförda aktiviteter
Motionscykel, Crosstrainer, Skidmaskin| Förmiddag | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet | |
149 kcalKalorier | |
794Poäng |
| Förmiddag. Blandat. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:25:00Tid | |
NormalIntensitet | |
218 kcalKalorier | |
1161Poäng |
| Kväll. 20 min crunches i ab trainer, 5 min benlyft, liggande. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:55:00Tid | |
NormalIntensitet | |
393 kcalKalorier | |
2091Poäng |
| Kväll. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 1619 kcal
