Marika_Russberg 
Träningsdagbok
Marika Russberg, 40år, Sverige| Onsdagen den 2 juli 2025 |
   |
 |
Kost |
Frukost/Lunch: Tonfisk, majonäs, spenat & 1 kokt ägg.
Middag: 90g hamburgare med sallad, 1 tomatskiva, rödlök, dressing.1 skiva ost.
Övrigt/Snacks: 1 liten bit getost. soltorkade oliver.
Middag: 90g hamburgare med sallad, 1 tomatskiva, rödlök, dressing.1 skiva ost.
Övrigt/Snacks: 1 liten bit getost. soltorkade oliver.
 |
01:30:00Tid |  |
1021 kcalKalorier |  |
5438Poäng |
Utförda aktiviteter
Motionscykel, Rodd, Skidmaskin, Indoor walking| Eftermiddag. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:25:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet | |
186 kcalKalorier | |
992Poäng |
| Eftermiddag, blandat. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid | |
NormalIntensitet | |
126 kcalKalorier | |
675Poäng |
| Kväll. Lugnt tempo. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
428 kcalKalorier | |
2281Poäng |
| Kväll. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 1761 kcal
