Marika_Russberg 
Träningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| Torsdagen den 5 mars 2026 |
   |
 |
Lågkolhydrat dag 2 |
Känsla i kroppen: Hyfsat.
 |
01:20:00Tid |  |
929 kcalKalorier |  |
4817Poäng |
Utförda aktiviteter
, Airbike| Eftermiddag | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet | |
153 kcalKalorier | |
794Poäng |
| Eftermiddag. Blandat. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid | |
NormalIntensitet | |
514 kcalKalorier | |
2660Poäng |
| 20 min ab trainer, crunches. 5 min benlyft, liggande. 10 min hantlar 2x3kg. 10 min hantlar 9kg. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid | |
NormalIntensitet | |
97 kcalKalorier | |
506Poäng |
| Lugn, stretch. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 1693 kcal
