moffast 
Träningsdagbok
Peter Littke, 51år, Stockholm, Sverige| Onsdagen den 24 oktober 2018 |
   |
 |
00:36:48Tid |  |
0.70 kmSträcka |  |
1.14 km/hHastighet | |
52:34 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
266 kcalKalorier |  |
1848Poäng |
| Körde lite övningar med Göran. | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
00:37:12Tid | |
4.00 kmSträcka | |
6.45 km/hHastighet | |
09:18 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
468 kcalKalorier | |
889Poäng |
| Crossops - Elementary lower body "Alpha": 29.30 5 varv av: 800m löpning 50 Benböj | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 734 kcal
