moffast 
Träningsdagbok
Peter Littke, 53år, Stockholm, Sverige| Tisdagen den 1 januari 2019 |
   |
 |
00:27:07Tid |  |
10387.5 kgTotal vikt |  |
8övningar |  |
NormalIntensitet |  |
160 kcalKalorier |  |
1074Poäng |
Tränade muskelgrupper
Biceps, Övrigt, Axlar, Triceps| Militärpress - 3x5 - 40kg - Sedan singlar upp till 52,5kg Crossops - Elementary fullbody "Bravo" - 27.07 8 Varv av: 400m löpning (löpband) 10 Boxjumps 5 Side jumps over. Hantelcurl och frenchpress m hantel i superset 3x10 Hantellyft åt sidan... | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
 |
Vikt, 71.3 kg |
 |
71.3 kgVikt |  |
3.8 kgFörändring |  |
25.87Bmi |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 160 kcal
