moffast 
Träningsdagbok
Peter Littke, 51år, Stockholm, Sverige| Onsdagen den 16 januari 2019 |
   |
 |
00:50:00Tid |  |
1.00 kmSträcka |  |
1.20 km/hHastighet | |
50:00 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
368 kcalKalorier |  |
2533Poäng |
| Simmade med jobbet. Några gjorde testerna. Jag hann inte. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:10:00Tid |  |
23350.0 kgTotal vikt |  |
6övningar | |
NormalIntensitet | |
404 kcalKalorier | |
2779Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Bröst, Ben, Axlar| Bänkpress 10x3 65% Militärpress 10x3 65% Crossops - Elementary FB "Echo" - 23.18 8 Rft 5 Pullups 10 Twisted pushups 15 Situps 20 Benböjshopp | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Vikt, 69.7 kg |
|
69.7 kgVikt |  |
-0.1 kgFörändring |  |
25.29Bmi |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 772 kcal
