moffast 
Träningsdagbok
Peter Littke, 53år, Stockholm, Sverige| Tisdagen den 22 januari 2019 |
   |
 |
01:05:00Tid |  |
21432.0 kgTotal vikt |  |
7övningar |  |
NormalIntensitet |  |
377 kcalKalorier |  |
2581Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Ben, Övrigt, Axlar| Pull-ups 10x3 - Kv Marklyft 10x3 - 95kg Crossops - Elementary FB "Hotel" - 9 varv + 46 reps AMRAP 15 min av: 10 Utfall framåt (5/5) 10 Boxjumps 30s Plankan Avslutade med lite övningar för axlarna. Bottoms up press Utåtrotation med gummiban... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Vikt, 70.1 kg |
 |
70.1 kgVikt |  |
0.1 kgFörändring |  |
25.44Bmi |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 377 kcal
