moffast 
Träningsdagbok
Peter Littke, 51år, Stockholm, Sverige| Lördagen den 23 februari 2019 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
672 kcalKalorier |  |
4561Poäng |
| 3-3 på ÖM. Jag, 313 & 452 - 11 (Som gick av efter första pga skada) 151 (ersatte 11), 131 & 218. Vinst | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid |  |
10693.0 kgTotal vikt |  |
5övningar | |
NormalIntensitet | |
351 kcalKalorier | |
2382Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst, Axlar| Marklyft 107,5kg Militärpress 37,5kg Pull-ups + 5kg Bänkpress 60kg Blev lite färre reps pga sliten efter innebandyn. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1023 kcal
