moffast 
Träningsdagbok
Peter Littke, 53år, Stockholm, Sverige| Onsdagen den 10 april 2019 |
   |
 |
01:15:00Tid |  |
20789.5 kgTotal vikt |  |
5övningar |  |
NormalIntensitet |  |
438 kcalKalorier |  |
2978Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage, Bröst, Ben, Övrigt, Axlar| Körde pass 3 pga ont i ryggen efter knäböjspasset. Bänkpress - 5x5 - 72.5kg Militärpress - 4x5 - 50kg Crossops - Elementary FB "Hotel" - 11 varv + 13 reps (+67reps) AMRAP 15 min 10 Utfall 5/5 10 Boxjumps 30s Plankan | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 438 kcal
