moffast Träningsdagbok
Peter Littke, 50år, Stockholm, Sverige
01:08:16Tid | 14.81 kmSträcka | 13.02 km/hHastighet | 04:37 min/kmTempo | NormalIntensitet | 847 kcalKalorier | 5759Poäng |
cyklade för att kolla lite hur det ser ut på den sidan 73:an. | ||
|
Visa passet detaljerat |
01:00:00Tid | 14225.0 kgTotal vikt | 9övningar | NormalIntensitet | 351 kcalKalorier | 2382Poäng |
Tränade muskelgrupper
Axlar, ÖvrigtAxlar och en Crossops wod. Militärpress 10x3 Framåtlyft med hantel 10x3 Framåtlutade hantellyft åt sidan 10x3 Utåtrotation 10x3 Inåtrotation 10x3 Crossops - Elementary FB "Juliet" - 6 varv (+10reps) AMRAP 20 min 100m Löpning 20 Knees down 1... | ||
|
Visa passet detaljerat |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1198 kcal