Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast Link Träningsdagbok

ManPeter Littke, 51år, Stockholm, Sverige
Tisdagen den 14 maj 2019 Control_rewind Date Control_fastforward
88 Mtb Export
Time
 01:08:16Tid
Distance
 14.81 kmSträcka
Gauge
 13.02 km/hHastighet
Gauge
 04:37 min/kmTempo
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 847 kcalKalorier
Score
 5759Poäng
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ghdhJ%7DrvmBhAwL%60EbFd%40ElHmNzDsAdIq%40lGoBnAaCvAkL%7EAwC%60DuCrCjCJ%5Bf%40%5CpDsKfE%7BFlAg%40R%7DHrAaADcCr%40%7BAjAj%40f%40%5DtAbBrAVZ%60Bt%40QbBb%40bNcHRjE%7E%40lBZm%40c%40oOq%40%7BE%7BBf%40_ArEmAYaFqLcBsQzIaXiAcC%7BDtAcAmMFsD%60CaIIdA%7CAI%7E%40fCc%40cCzChBgCkBcAImB%7DDsCeCmBc%40y%40RaBeAMgIoD%7DMJsGwA%7B%40c%40oAMqEsElAwAYCsCvDgHoDe%5EA%7BKkBsKcD%7EAmAkFuA%7B%40gDaGqCyZaEqHQyCeAgAn%40m%40nAX%7BAS%5Dp%40bA%7C%40%7E%40%7EFrChFfCxYnEnHr%40RjA%60F%60AM%7C%40sAZPnB%7CJDxLlDd%5DqDhHKtBfA%7E%40bFyAj%40tGdB%60BQ%60GdE%7CN%3FlHiEfDgDa%40gCmDl%40qD%5DeGaEdAkAm%40%7B%40b%40RxIlDpJUnJ%5CjD%60%40z%40tC%60%40dBzC%7EDUnJfAfBrBPlAtAFp%40%60AVtIgBfCwBdGnAjIr%40%60NMzAeCrBd%40nLGvAm%40r%40m%40gBmAWgAaBcANw%40sCGbBOeEVlDiAnGmAl%40cAzH%7DE%7EGk%40lCsBfDDbC%7BB%7BAwBhDgDAg%40nAh%40b%40c%40j%40%5EpA%7D%40r%40cAcAo%40tGoAxB%7BVfFwBdCmEvJeFgFmAvL&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
cyklade för att kolla lite hur det ser ut på den sidan 73:an.
Tillagt 320 veckor sedan
Suunto_grey_20px Visa passet detaljeratNext
162 Styrka
Time
 01:00:00Tid
Weight
 14225.0 kgTotal vikt
List
 9övningar
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 351 kcalKalorier
Score
 2382Poäng

Tränade muskelgrupper

Övrigt, Axlar
Axlar och en Crossops wod. Militärpress 10x3 Framåtlyft med hantel 10x3 Framåtlutade hantellyft åt sidan 10x3 Utåtrotation 10x3 Inåtrotation 10x3 Crossops - Elementary FB "Juliet" - 6 varv (+10reps) AMRAP 20 min 100m Löpning 20 Knees down 1...
Tillagt 320 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
Sum
 Sammanställning
pass totalt: 2
Total förbränning: 1198 kcal