moffast 
Träningsdagbok
Peter Littke, 53år, Stockholm, Sverige| Tisdagen den 16 juli 2019 |
   |
 |
01:12:48Tid |  |
7177.5 kgTotal vikt |  |
7övningar |  |
NormalIntensitet |  |
424 kcalKalorier |  |
1735Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Bröst, Biceps, Axlar, Triceps| Militärpress 10x3 - 20kg Stångrodd 10x3 - 40kg Rygglyft 10x3 - 54kg T2b 10x2 + 8x1 - 35kg Bänkpress 10x3 -40kg Hantelcurl 10x1 + 8x1 + 7x1 - 12,5kg Frenchpress m hantel 10x3 -8kg | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 424 kcal
