moffast Träningsdagbok
Peter Littke, 50år, Stockholm, Sverige
01:12:48Tid | 7177.5 kgTotal vikt | 7övningar | NormalIntensitet | 424 kcalKalorier | 1735Poäng |
Tränade muskelgrupper
Bröst, Biceps, Rygg, Axlar, Mage, TricepsMilitärpress 10x3 - 20kg Stångrodd 10x3 - 40kg Rygglyft 10x3 - 54kg T2b 10x2 + 8x1 - 35kg Bänkpress 10x3 -40kg Hantelcurl 10x1 + 8x1 + 7x1 - 12,5kg Frenchpress m hantel 10x3 -8kg | ||
|
Visa passet detaljerat |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 424 kcal