moffast 
Träningsdagbok
Peter Littke, 53år, Stockholm, Sverige| Tisdagen den 6 augusti 2019 |
   |
 |
01:53:29Tid |  |
10127.5 kgTotal vikt |  |
15övningar |  |
NormalIntensitet |  |
663 kcalKalorier |  |
4498Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Biceps, Ben, Övrigt, Axlar| Första dagen på Revive male på Relentless method. Revive male - Mån 5/8-19 2 min lätt rodd 1 min vrist uppvärmning 2 varv 1) 5 Jefferson curl, sakta (10kgs hantel) 2) 10 scapular pushups 2 varv 1) 10/10 Quadruple t-spine opener (2kg hantel) ... | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 663 kcal
