moffast 
Träningsdagbok
Peter Littke, 53år, Stockholm, Sverige| Söndagen den 11 augusti 2019 |
   |
 |
01:25:36Tid |  |
9415.0 kgTotal vikt |  |
12övningar |  |
NormalIntensitet |  |
485 kcalKalorier |  |
3389Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Ben, Övrigt| Revive male 9/8 2 min lätt rodd 1 min vrist uppvärmning 2 varv 1) 5 reps jefferson curl 10kg hantel 2) 10 reps scapular pushups 2 varv 1) 10 reps/sida quadrupled t-spine opener 2kg hantel 2) 2 reps wall walks Emom x12 1 rep clean 62.5k... | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 485 kcal
