moffast 
Träningsdagbok
Peter Littke, 53år, Stockholm, Sverige| Torsdagen den 15 augusti 2019 |
   |
 |
01:04:44Tid |  |
7726.0 kgTotal vikt |  |
11övningar |  |
NormalIntensitet |  |
363 kcalKalorier |  |
1543Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Ben, Övrigt| Revive male: Tors 16/8 2 min lätt rodd 1 min vrist uppvärmning 2 varv 5 Jefferson curl sakta 10 Scapula pushups 2 varv 10 qaudrupled t-spine opener 2 kg 2 Wall walks E90s x8 3 Snatch 37.5kg E4m x4 5 Knäböj till box 2/2 pullups i rep ... | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
431 kcalKalorier | |
3040Poäng |
| Hoppa studsmatta med Elida på Yoump på Värmdö. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 794 kcal
