Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast Träningsdagbok

Man

Peter Littke, 53år, Stockholm, Sverige

Fredagen den 23 augusti 2019

Control_rewind

Date

Control_fastforward

123

Coopertest

Export

Time

00:44:14Tid

Distance

6.44 kmSträcka

Gauge

8.74 km/hHastighet

Gauge

06:52 min/kmKilometertid

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

480 kcalKalorier

Score

4101Poäng

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kychJwqvmBnAl%40lAgCtDCb%40gKx%40m%40jA%40xAm%40%5CqH%7CAExB_AnA%7D%40r%40sAzA%7BM%60%40qIAcBw%40iAvAiQlGpDApAl%40TOJSwAj%40yAj%40AvClAn%40nC%5BzAi%40d%40yDoB%40mAMv%40SuBVmAl%40%5BpDdBb%40hAAnA%7D%40pB%7DD%7BB_%40yBV%7BAh%40c%40nD%7CAp%40hCW%7EAk%40n%40uDoBk%40aBH%7BAl%40gAvC%7E%40pAbBUfDy%40j%40_EwCE_Dd%40y%40h%40IrD%60CT%60AOrB%7B%40nAuDgC%5Bs%40%3F%7DBf%40aAl%40KzBlAl%40d%40XtAs%40%7CC%7B%40G_CqAo%40mBHwAp%40cAxCdA%7C%40dALvAOrAu%40%7E%40%7BD%7BB%5DsCXmAp%40a%40rDxBi%40zF%5DHiCiBaAcEqFmDg%40J_DmAgAjGcAz%40kCvXq%40%5EeCrHyD%60D%7DIjDw%40GuG%7EEuAjS&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Sprang till Torvalla och körde ett coopertest. 2600m på 12 minuter.

0 0	Tillagt 369 veckor sedan

Suunto_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

162

Revive male 23/8

Export

Time

01:34:26Tid

Weight

3490.5 kgTotal vikt

List

13övningar

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

531 kcalKalorier

Score

3742Poäng

Tränade muskelgrupper

Mage, Rygg, Övrigt

Revive male 23/8 2 min rodd 1 min vrist uppvärmning 2 varv 5 Jefferson curl 12.5kg 15 Scapula pushups 2 varv 10 quadrupeled t-spine opener 2kg 2 wall walks Emom x10 2 Clean 60kg (75%) E4m x4 10m Sled pull forward (körde på ett löpband...

0 0	Tillagt 368 veckor sedan

Suunto_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 2

Total förbränning: 1011 kcal