moffast 
Träningsdagbok
Peter Littke, 53år, Stockholm, Sverige| Fredagen den 22 november 2019 |
   |
 |
00:59:25Tid |  |
6108.0 kgTotal vikt |  |
7övningar |  |
NormalIntensitet |  |
334 kcalKalorier |  |
2352Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Axlar| Axlar, mage och ländrygg Militärpress 15x2 +13x1 - 25kg Knä till armbågarna 15x1 +13x1 + 12x1 - /superset/ Rygglyft 15x2 + 14x1 - 15kg Framåtlyft med hantlar 14x1 + 12x1 +11x1 - 9kg Magmaskin 15x3 - 20kg (+5) /superset/ Ryggmaskin 15x3 - 20k... | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 334 kcal
