Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast Link Träningsdagbok

ManPeter Littke, 53år, Stockholm, Sverige
Lördagen den 30 november 2019 Control_rewind Date Control_fastforward
62 3-3 Export
Time
 00:45:25Tid
Distance
 1.04 kmSträcka
Gauge
 1.37 km/hHastighet
Gauge
 43:40 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 488 kcalKalorier
Score
 3439Poäng
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:a%7DdiJkgkmBJ%5DOSPOUv%40PDOUNWG%5ECa%40A%60%40Ia%40PJP%40SGOURD%3Ff%40QQNWCh%40Q%5BRDI%5B%40fAN_%40M%5CCc%40B%60%40RIc%40PH_%40NQKYPHQbAPMQaAF%5EAf%40J%5BGc%40PE%5BbAPEH%5D%40i%40KdA%5Dz%40Bc%40J%5DOQJVDc%40NUK%5CPYS%3FRGw%40xA%5Eo%40Cf%40Be%40LWORMYPBQCH%60%40LWKVAd%40%40c%40QIL%5BPFORQAb%40%5BSKONPRI%5DS%40PZII&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
3-3 på ÖM. Vinst
Tillagt 355 veckor sedan
Suunto_grey_20px Visa passet detaljeratNext
1 Pass 3 o 4 Export
Time
 01:36:23Tid
Weight
 13490.0 kgTotal vikt
List
 10övningar
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 542 kcalKalorier
Score
 3821Poäng

Tränade muskelgrupper

Mage, Rygg, Vader, Ben, Axlar
Ben, axlar, mage och ländrygg (Blev ett hopplock eftersom det inte hanns med att träna igår) Bulgarisk splitböj 15x2 + 14x1 - 27.5kg Militärpress 15x3 - 25kg (+2.5) /// Raka marklyft 15x2 + 13x1 - 60kg Framåtlyft med hantel 15x1 + 13x1 + 11x1 - ...
Tillagt 355 veckor sedan
Suunto_grey_20px Visa passet detaljeratNext
Sum
 Sammanställning
pass totalt: 2
Total förbränning: 1030 kcal