Ben, axlar, mage och ländrygg (Blev ett hopplock eftersom det inte hanns med att träna igår)
Bulgarisk splitböj 15x2 + 14x1 - 27.5kg
Militärpress 15x3 - 25kg (+2.5)
///
Raka marklyft 15x2 + 13x1 - 60kg
Framåtlyft med hantel 15x1 + 13x1 + 11x1 - 9kg
///
Stående vadhävning med skivstång 15x3 - 65kg (+5)
Framåtlutade hantellyft åt sidan 15x1 + 14x1 + 13x1 - 7kg
///
Knä till armbågar 15x2 + 14x1
Rygglyft 15x3 - 15kg (+5)
///
Benspark 14x3 - 35kg
Lårcurl 15x2 + 14x1 - 30kg