Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast Link Träningsdagbok

ManPeter Littke, 53år, Stockholm, Sverige
Onsdagen den 21 april 2021 Control_rewind Date Control_fastforward
9 Pendla Export
Time
 00:58:12Tid
Distance
 21.53 kmSträcka
Gauge
 22.20 km/hHastighet
Gauge
 02:42 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 472 kcalKalorier
Score
 3928Poäng
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:whdhJatvmByAC_%40b%40WvAwD%7D%40wArD%40nCu%40dA%7BHiAaM%7DHoFmIwHuIuB%7BAwBw%40aG%7E%40oAx%40cAo%40iKjByEtC%7DC%7EDyCjBiCGmD%60AsGzGoK%7EI%7DBCsCs%40%7DDqFmDiCaBe%40oBCi%40ZgBjE%7DBzBkGkDeH%5D%7BFdBqGjEg%40lAu%40PaDs%40%7BCgD_F_O_%40wCmCoFeDeDcB%7B%40aC%5BeCXuDbCaZd%5Eq%40%5Do%40Tu%40nD%7BGfJkAx%40mKpDwCvDyG%60T%7BCzFo%40xC%7DBxDcGvV_E%7E%40_BbFYlD%7DBtCMtBx%40dEWxAoA%60A_BZiG%7CCy%40%5Bm%40gCu%40%7D%40k%40KiJ%60G%7BFjBwBHiNo%40wJzBk%40l%40%7DB%40cDhKsAxHi%40dJM%5CkAf%40I%7ER%5BjDuHxQ%7DE%7CHwAv%40yC%7CQeAhCsCbDmCp%40oC%7B%40_BgDqAaAoFfCyAXsEaBaEs%40aKe%40eBxIy%40f%40iG%3Fs%40Ro%40xAi%40pHeAhAsBl%40cAAcAw%40kDcG_%40OcDDcQnFeDtD%7DD%60AwLnFkGnBm%40xBgETc%40sG%7DKzD%7DNdC%7BMhEoNhDo%5E%60Ns%40sAi%40%3FqD%7CAa%40jAoDvAyCtBgV%60KaBHyEjD%7BAl%40w%40gBsA%3Fg%40%60AYpEcC%7C%40gErCyA%3FiA%60%40gL%7EI%7B%5BlQ%7D%5EtPiLrEyGlBgBvAmCv%40yS%60JUO%7DA_QkFsEcJ_DiH_B%7B%40IkC%60%40gL%7CMs%40%5EaG_A%7D%40mGoFiJm%40WkAdBoACiBcE%7DDuBye%40g_%40_%40%7BANeDqB_B%3FwE&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Till jobbet. Tog det väldigt lugnt.
Tillagt 282 veckor sedan
Garmin_grey_20px Visa passet detaljeratNext
55 Helkropp Export
Time
 00:53:12Tid
Weight
 13730.0 kgTotal vikt
List
 10övningar
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 314 kcalKalorier
Score
 2109Poäng

Tränade muskelgrupper

Mage, Rygg, Vader, Bröst, Biceps, Ben, Axlar, Triceps
Körde igenom hela kroppen, lätt. Bänkpress Stångrodd Benspark Bencurl Militärpress Vadhävning Rygglyft Fällkniv Bicepscurl Kickbacks
Tillagt 282 veckor sedan
Garmin_grey_20px Visa passet detaljeratNext
Sum
 Sammanställning
pass totalt: 2
Total förbränning: 786 kcal