moffast 
Träningsdagbok
Peter Littke, 53år, Stockholm, Sverige| Torsdagen den 3 mars 2022 |
   |
 |
00:28:30Tid |  |
0.80 kmSträcka |  |
1.68 km/hHastighet | |
35:38 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
224 kcalKalorier |  |
1434Poäng |
| Körde lite olika. några längder halva under ytan och sedan frisim. Några längder där simmade en längd vilade i 30s. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:11:35Tid |  |
6725.0 kgTotal vikt |  |
6övningar | |
NormalIntensitet | |
588 kcalKalorier | |
2833Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Ben, Övrigt, Axlar| Marklyft, Militärpress, frontböj, latsdrag, benspark i cc och jägarvila. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 812 kcal
