moffast 
Träningsdagbok
Peter Littke, 53år, Stockholm, Sverige| Måndagen den 31 juli 2023 |
   |
 |
00:30:00Tid |  |
4.47 kmSträcka |  |
353 kcalKalorier |  |
3168Poäng |
Utförda aktiviteter
Löpband, L| 30min på 9 km/h tempo. Kom igång pass efter semestern. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:16:24Tid |  |
10005.0 kgTotal vikt |  |
5övningar |  |
NormalIntensitet | |
177 kcalKalorier | |
644Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Bröst, Ben| Kom igång pass efter semestern 3 varv av: 5 pullups 10 pushups 15 benböj 20 situps 25 ligg rygglyft | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 530 kcal
