moffast 
Träningsdagbok
Peter Littke, 53år, Stockholm, Sverige| Lördagen den 28 oktober 2023 |
   |
 |
00:49:30Tid |  |
0.53 kmSträcka |  |
0.64 km/hHastighet | |
93:24 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
541 kcalKalorier |  |
1957Poäng |
| 3-3 på ÖM | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:58:42Tid |  |
5200.0 kgTotal vikt |  |
6övningar | |
NormalIntensitet | |
488 kcalKalorier | |
2319Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage, Ben, Övrigt| Air bike 4x40/20 Box around the world 5set 4x AMRAP 5min 10 frontböj 42.5kg 20 cal ski erg varv 1 & 4 blev ski erg 2&3 blev air bike 15cal 25 situps 20 cal rodd | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1029 kcal
