Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
5c573189d31b7cedb0e61af15d1dd12f6933f226f45ce4862fcd0132e9457194

NiclasOhlsson Link Träningsdagbok

ManNiclas Ohlsson, 40år, Linköping, Sverige
Söndagen den 24 juli 2022 Control_rewind Date Control_fastforward
131 Löpning Export
Time
 00:21:43Tid
Distance
 4.98 kmSträcka
Gauge
 13.76 km/hHastighet
Gauge
 04:22 min/kmKilometertid
Intensity
 HögIntensitet
Kcal
 322 kcalKalorier
Score
 1991Poäng
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:q%7DncJosn%7EA%40JtEqDNAl%40Tu%40zK%3FtBHx%40TjA%7EBlIfHjUX_Az%40cFTwDXgBn%40yArCqDvBiDf%40gA%5CaBZoFNwA%5CwAp%40qGlByFJULTZHb%40f%40RC%5C%5Bj%40D%3Fl%40FLTF%7B%40lFeB%7CDs%40jCcAzGa%40lBqCnFgB%7CAq%40z%40e%40%7C%40aB%60Hk%40pE%5DlAsB%7EF%7B%40pAi%40jAILaA%5Eo%40H%7B%40%40sBYoAPeAl%40mAnAOGQBa%40TsC%7EBoAbBkChE%7BCxBoAnBWqFr%40QpDkCr%40%7B%40nBeEb%40i%40bDqAbDoD%60Bu%40pAKpBp%40f%40%3FZIxAiBxAmCgI%7BWsAwEg%40kCEqBv%40_Ms%40WaFvD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Morgonlöpning(!) där jag försökte pressa mig själv. Snarare än att orka hålla jämnt tempo växlade jag mellan korta, snabba löpsteg (vaderna) och längre steg med tempo (låren) med 2min intervall. Väldigt nöjd med tiden. Känns efteråt......
Tillagt 214 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
Sum
 Sammanställning
pass totalt: 1
Total förbränning: 322 kcal