rexhunt2909 
Träningsdagbok
David Ståhlman, 39år, Jomala, Finland| Lördagen den 11 december 2010 |
   |
 |
00:43:54Tid |  |
7.11 kmSträcka |  |
9.72 km/hHastighet | |
06:10 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
813 kcalKalorier |
| Ut i snövädret. Dåligt plogat så det var segare att ta sig fram. Körde lite Rocky-style vid himpa i snön på ängarna vilket tog på. Svårtgreppat pga snön 5-10 cm oplogat på vissa ställen. Men som vanligt skönt att komma ut och röra på sig så man inte ... | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:25:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
199 kcalKalorier |
| Nedre rygg. Kort intensivt pass direkt efter löpturen. Är lite osäker på om övn. 2 är för mkt med 50 kg eller inte. Kändes dock tufft och bra i ryggen efteråt trots tidspress. Körde med 20 kgs på övn 3 idag, inga problem. Hann inte med underarmar, me... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1012 kcal
