spoon 
Träningsdagbok
Johan Veinfors, 42år, Oslo, Norge| Onsdagen den 16 mars 2011 |
   |
 |
02:00:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
898 kcalKalorier |
| 16/3-2011 onsdag Mengdetrening vecka 4 pass 2 OSK Crunches 3x20 Rygglyft 3x10+10kg Knäböj 8x65 5x72,5 4x77,5 3x82,5 2x87,5 2x112,5 Marklyft 6x130 5x142,5 4x152,5 3x162,5 2x175 Raka mark 6x72,5 6x85 6x85 6x85 6x85 ... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 898 kcal
